Dia 0
Não tenho a mania das dietas. Não sou maníaca do meu corpo.
Mas a verdade é que os belos tempos em que eu pesava 60 kg já lá vão. Desde que há 8 anos deixei a produção e passei para o escritório, ganhei 14 kg. Os primeiros podem ser explicados pelo hipotiroidismo que tive nessa altura, mas a verdade é que nunca mais saíram. Os outros vieram porque sim.
Nunca me preocupei demasiado com isso. Sei a teoria, consultei uma vez uma nutricionista que me disse mais ou menos o que já toda a gente sabe. Eu também sei. Mas gosto de comer, sabe-me bem! E como depressa, o que não ajuda. E sou preguiçosa com o exercício. Até as caminhadas que adoro são facilmente esquecidas porque estou cansada, porque mereço umas férias, porque quero vir para casa ver aquela série, porque sim.
Mas hoje vesti uma saia. E ao fim do dia, esparramada no sofá, olhei para as minhas pernas e não gostei mesmo nada do que vi. Estão enormes, sem piada nenhuma. Não é que não tivesse consciência que tenho 10 kg a mais em relação ao meu peso ideal (o matemático, calculado via IMC) mas isso nunca me chateou demais. Mas hoje sim. Aquelas pernas não são minhas.
E portanto, coincidindo com uma nova fase da minha vida, estou oficialmente de dieta. Amanhã de manhã vou pesar-me, colocar o valor na barra lateral do blogue e daqui a um mês o objectivo é ter menos 1 kg. Quero fazer isto devagar, de uma maneira sustentada. Não sei como é que vou fazer em Luanda: caminhadas ao final do dia não são exactamente uma opção por razões de segurança. Mas alguma coisa se há-de arranjar.
Objectivo: 64 kg. Taxa de evolução: 1 kg por mês. Vocês ajudem-me ok? :-)
Mas a verdade é que os belos tempos em que eu pesava 60 kg já lá vão. Desde que há 8 anos deixei a produção e passei para o escritório, ganhei 14 kg. Os primeiros podem ser explicados pelo hipotiroidismo que tive nessa altura, mas a verdade é que nunca mais saíram. Os outros vieram porque sim.
Nunca me preocupei demasiado com isso. Sei a teoria, consultei uma vez uma nutricionista que me disse mais ou menos o que já toda a gente sabe. Eu também sei. Mas gosto de comer, sabe-me bem! E como depressa, o que não ajuda. E sou preguiçosa com o exercício. Até as caminhadas que adoro são facilmente esquecidas porque estou cansada, porque mereço umas férias, porque quero vir para casa ver aquela série, porque sim.
Mas hoje vesti uma saia. E ao fim do dia, esparramada no sofá, olhei para as minhas pernas e não gostei mesmo nada do que vi. Estão enormes, sem piada nenhuma. Não é que não tivesse consciência que tenho 10 kg a mais em relação ao meu peso ideal (o matemático, calculado via IMC) mas isso nunca me chateou demais. Mas hoje sim. Aquelas pernas não são minhas.
E portanto, coincidindo com uma nova fase da minha vida, estou oficialmente de dieta. Amanhã de manhã vou pesar-me, colocar o valor na barra lateral do blogue e daqui a um mês o objectivo é ter menos 1 kg. Quero fazer isto devagar, de uma maneira sustentada. Não sei como é que vou fazer em Luanda: caminhadas ao final do dia não são exactamente uma opção por razões de segurança. Mas alguma coisa se há-de arranjar.
Objectivo: 64 kg. Taxa de evolução: 1 kg por mês. Vocês ajudem-me ok? :-)
Comentários
não sei como te ajudar, mas posso prometer-te que não coloco posts no meu blog sobre comida!!!
parece-me que começas muito bem, com um objectivo definido e temporalmente planeado: 1 Kg por mês. tens é de adicionar a esse plano o que é que vais fazer nesse mês para o atingir, não é??? estamos contigo...
Posts sobre comida saudável são sempre bem-vindos! Ou posts a dizer mal de hamburgers!
Plano para o mês: comer mais devagar, não me esquecer de levar lanche para o meio da manhã e o meio da tarde, reduzir na quantidade de carne (isto vai ser duro, gosto muito de comida vegetariana mas quém é que no seu pleno juízo resiste a umas barriguinhas bem grelhadas?), caminhar pelo menos meia hora por dia, 20 abdominais à noite e outros tantos de manhã, bastante água.
Acho que deve dar!
Como as coincidências connosco, nunca o são verdadeiramente, também eu estou num plano desses neste momento! :)
Apoio-te incondicionalmente.
Ânimo!
Sim senhora! Acho que mereces cuidar de ti para te sentires melhor! Sugestão: chavena de chá verde de manhã em jejum, todos os dias :) é optimo para desintoxicar o organismo.
Sim, porque uma dieta deve ser saudavel (como a que te propões) e não paranoica :)
Beijos grandes
Mas invejo-te Patinha Feia, tu tás óptima!
Dos chocolates eu estou safa: se comer 3 quadrados por mês é muito. E não sou muito doceira.... o meu drama é mesmo refeições bem cozinhadas!
E desde quando é que tu tens de arrranjar paciência para dietas? Se fizesses isso desaparecias no ar!
Eu, desde que cheguei a Praga, com o mesmo objectivo, tenho feito caminhadas, algumas corridas. Tenho tomado muuuuuuito cha verde. E tenho cozinhado, coisas boas, mas saudaveis (como tu sabes fazer tambem). E, apesar do almoco, que e um desastre e nao ha mesmo nada a fazer, tenho-me sentido bem. E acho que a minha forma, que nunca muda muito, esta a ficar mais definida :)
Forca, trocamos dicas!
E importante cortar no alcool... mas acho que tu nao andas muito por esses ambientes ;)
joca
Muito sábia, com um objectivo definido e não muito ambicioso, é assim mesmo que se faz. Outro truque é pesares-te só 1 vez por semana, em jejum e nua. Não andes sempre a pesar-te pois isso não ajuda. E depois regra de ouro toneladas de água, é por onde sai a maldade!
Beijinhos